Sm systém

Cvičení je vhodné pro ty, kteří trpí bolestmi páteře nebo chtějí těmto bolestem předejít.

Nejdůležitější na cvičení SM systému je, že pomocí svalových spirálních zřetězení vytváříme v těle sílu směrem vzhůru, která odlehčuje tlak na meziobratlové ploténky a klouby. Tím umožňuje jejich výživu, regeneraci i léčbu.Zároveň svalové spirály dávají páteři optimální pohyblivost. Spirální stabilizace je prevence vzniku :– chabého držení těla.

• skoliotického držení těla
• poruchy svalové balance
• chybné koordinace chůze a běhu
• degenerace páteře a velkých kloubů
• Hodinové cvičení zaměřené na posílení zádových a břišních svalů, odstranění bolestí zad a krční páteře, protažení zkrácených a posílení ochablých svalů. Lekce je individuální a je zaměřena a konkrétní problém jednotlivce a jeho aktuální zdravotní stav.